trener personlany skarzysko kamienna

Jeżeli potrzebujesz prywatnego trenera personalnego, który zmotywuje Cię do wysiłku i pomoże osiągnąć zamierzone cele to ta opcja jest dla Ciebie.

Co wchodzi w skład zajęć?

  • Trening indywidualny dostosowany do możliwości czasowych klienta
  • Rozpisanie, konsultacja oraz modyfikacja planu treningowego przez trenera personalnego
  • Badanie składu tkanek organizmu w tym % tłuszczu, % wody oraz masy mięśniowej oraz analiza i omówienie wyników
  • Nauka oraz doskonalenie metod treningowych dotyczących redukcji tkanki tłuszczowej, kształtowania i definicji mięśni, poprawienia kondycji i wydolności organizmu, zwiększenia ruchomości w stawach, metod specjalistycznego treningu sportowego oraz metod relaksacji i odnowy psychosomatycznej.
  • Ciągła opieka i możliwość konsultacji wykonywanego treningu z kadrą trenerską Akademii

Co jest do Twojej dyspozycji?

W wyposażeniu siłowni Akademii Holistycznej znajdują się:

  • maszyny „kardio” (bieżnie, rowerki stacjonarne, wioślarze oraz orbitreki),
  • mniejsza siłownia (suwnica Smitha, suwnica na nogi, atlasy, sztangielki, obciążenie wolne, pomost do martwych ciągów, maszyny stacjonarne do ćwiczeń),
  • większa siłownia (klatka cross fit, sztangi olimpijskie, sztangielki, ławki, taśmy TRX, gumy do pociągania na drążku, kettlebelle, obciążenie wolne, brama, suwnica oraz z podest do martwego ciągu, mata z lustrami, piłki fitball, piłki lekarskie, skakanki, BOSU, hantelki, drabinki koordynacyjne).