LEJDIS BUNGEE FITNESS to połączenie zabawy z intensywnym treningiem fitness. Ćwiczenia wykonywane są na linie bungee podwieszonej do sufitu.
Na czym polega bungee fitness?
Bungee fitness to ćwiczenia będą połączeniem treningu fitness, elementów tańca oraz gimnastyki, wykonywane na podłączonych do sufitu linach. Podczas treningu ćwiczące osoby przypięte są uprzężą do liny bungee.
Co daje trening?
- Maksymalną pracę mięśni, a w szczególności zaangażowanie gorsetu mięśniowego stabilizującego kręgosłup.
- Lina bungee odciąża stawy i nie powoduje nacisków, dlatego jest to dobry trening dla osób z nadwagą
- Wzmocnienie mięśni głębokich
- Podczas treningu uczymy się również świadomości swojego ciała, świadomości napięcia mięśni.
- Uczymy się koordynacji ruchowej, którą musimy wykorzystywać podczas każdej czynności życiowej
Bungee fitness
To dyscyplina sportu stworzona dla każdej kobiety, która nie może nadmiernie obciążać stawów, ale chce zadbać o sylwetkę oraz zdrowy kręgosłup i silne mięśnie głębokie. Na treningi zapraszamy również panów!
Zajęcia prowadzi trenerka Małgorzata Wiśniewska
Tel. 665 158 777
Szukasz innych zajęć? Ta trenerka prowadzi również takie treningi jak:
