trener personlany skarzysko kamienna

Oferta karnetu z trenerem personalnym w siłowni Akademii Holistycznej obejmuje nielimitowaną ilość wejść w okresie 1 miesiąca.

Jeżeli chcesz wymodelować swoje ciało w sposób trwały, efektowny oraz cieszyć się świetnym wyglądem i dobrym samopoczuciem, to ten karnet jest dla Ciebie.

Co wchodzi w skład zajęć?

Karnet z trenerem personalnym obejmuje:

  • Indywidualne prowadzenie z trenerem personalnym w zależności od potrzeb i celów ćwiczącego
  • Rozpisanie, modyfikacja planu treningowego raz w miesiącu
  • Badanie składu tkanek organizmu w tym % tłuszczu, % wody, masy mięśniowej oraz analiza i omówienie wyników
  • Nauka oraz doskonalenie metod treningowych dotyczących redukcji tkanki tłuszczowej, kształtowania i definicji mięśni, poprawienia kondycji i wydolności organizmu, zwiększenia ruchomości w stawach, metod specjalistycznego treningu sportowego oraz metod relaksacji i odnowy psychosomatycznej
  • Ciągła opieka i możliwość konsultacji wykonywanego treningu z kadrą trenerską AH
    Możliwość uczęszczania na zajęcia dodatkowe organizowane przez AH
  • Ponadto karnet ten daje możliwość korzystania z wszystkich maszyn i urządzeń potrzebnych do samodzielnych ćwiczeń 3-4 razy w tygodniu

Co jest do Twojej dyspozycji?

Na wyposażeniu siłowni Akademii Holistycznej znajdują się:

  • maszyny „kardio” (bieżnie, rowerki stacjonarne, wioślarze oraz orbitreki),
  • mniejsza siłownia (suwnica Smitha, suwnica na nogi, atlasy, sztangielki, obciążenie wolne, pomost do martwych ciągów, maszyny stacjonarne do ćwiczeń),
  • większa siłownia (klatka cross fit, sztangi olimpijskie, sztangielki, ławki, taśmy TRX, gumy do pociągania na drążku, kettlebelle, obciążenie wolne, brama, suwnica oraz z podest do martwego ciągu, mata z lustrami, piłki fitball, piłki lekarskie, skakanki, BOSU, hantelki, drabinki koordynacyjne).