Duża liczba zapytań o zajęcia jogi przekonała nas do tego, aby jogę również wprowadzić do oferty Akademii Holistycznej.
Na czym polegają treningi jogi?
Joga, jaką oferujemy to tzw. joga Iyengara z modyfikacjami akademickimi. Jest to nurt jogi opracowany przez profesora Janusza Szopę, wykładowcę AWF Katowice i Politechniki Częstochowskiej, współpracującego z grupą specjalistów.
Celem jogi akademickiej jest utrzymanie oraz poprawa zdrowia psychofizycznego człowieka. Metody wykorzystywane w jodze akademickiej są potwierdzone naukowo i oparte o badania nt. rekreacji ruchowej.
Co daje trening?
Joga akademicka opiera się na następujących przesłankach:
- zdrowiu i bezpieczeństwie
- podejściu do ćwiczeń mających poskutkować osiągnięciem dobrostanu psychofizycznego
- krytycznej dyskusji i wypracowywaniu własnych doświadczeń przez ćwiczących pod warunkiem zachowania reguł bezpieczeństwa
- wykorzystywaniu metod rekreacji ruchowej, które są mierzalne, powtarzalne i doświadczalnie sprawdzone
- badaniu różnych tradycji jogi indyjskiej w oparciu o założenia nauki o kulturze fizycznej.
Joga - dla kogo?
Zajęcia z jogi są odpowiednie dla wszystkich osób. Pierwsze zajęcia dla nowych osób są BEZPŁATNE, aby każdy mógł sprawdzić, czy to jest to, czego szuka.
Zajęcia prowadzi trenerka Anna Trzeciak
