koga szydlowiec

Duża liczba zapytań o zajęcia jogi przekonała nas do tego, aby jogę również wprowadzić do oferty Akademii Holistycznej.

Na czym polegają treningi jogi?

Joga, jaką oferujemy to tzw. joga Iyengara z modyfikacjami akademickimi. Jest to nurt jogi opracowany przez profesora Janusza Szopę, wykładowcę AWF Katowice i Politechniki Częstochowskiej, współpracującego z grupą specjalistów.

Celem jogi akademickiej jest utrzymanie oraz poprawa zdrowia psychofizycznego człowieka. Metody wykorzystywane w jodze akademickiej są potwierdzone naukowo i oparte o badania nt. rekreacji ruchowej.

Co daje trening?

Joga akademicka opiera się na następujących przesłankach:

  • zdrowiu i bezpieczeństwie
  • podejściu do ćwiczeń mających poskutkować osiągnięciem dobrostanu psychofizycznego
  • krytycznej dyskusji i wypracowywaniu własnych doświadczeń przez ćwiczących pod warunkiem zachowania reguł bezpieczeństwa
  • wykorzystywaniu metod rekreacji ruchowej, które są mierzalne, powtarzalne i doświadczalnie sprawdzone
  • badaniu różnych tradycji jogi indyjskiej w oparciu o założenia nauki o kulturze fizycznej.
W ten sposób ma wspierać nie tylko zdrowie i siłę ciała, ale też hart ducha. Relaksować, ułatwiać radzenie sobie ze stresem i problemami w życiu codziennym.

Joga - dla kogo?

Zajęcia z jogi są odpowiednie dla wszystkich osób. Pierwsze zajęcia dla nowych osób są BEZPŁATNE, aby każdy mógł sprawdzić, czy to jest to, czego szuka.

Zajęcia prowadzi trenerka Anna Trzeciak

Tel. 606 504 526